護具新手指南｜肩、肘、胸、背護具怎麼選與怎麼穿？

2026-04-27

春夏季節，許多騎士開始穿著輕薄的防摔衣。但你知道嗎？一件防摔衣的防護效果，有 70% 取決於內部的護具是否正確安裝。

很多新手騎士都有同樣的困擾：護具要怎麼選？怎麼裝才對？不同部位的護具有什麼差別？為什麼有些護具穿起來不舒服？

今天我們就來深入聊一次護具的選擇與穿著，幫你找到最適合自己的防護方案。

為什麼護具這麼重要？

摔車時，身體會本能地用手臂和身體去撞擊地面。而身體最容易受傷的部位，就是肩膀、肘部、胸部和背部。

根據騎乘安全研究：

•肩膀受傷率：摔車時肩膀受傷率高達 40%

•肘部受傷率：肘部受傷率高達 35%

•胸部受傷率：胸部受傷率高達 25%

•背部受傷率：背部受傷率高達 30%

而穿著適當的護具，能將這些風險降低 80% 以上。

SPRS 護具選擇指南

1. 完整護具組合

SPRS UB 全套護具組 - 蜂窩輕量橡膠盔甲

材質：蜂窩輕量橡膠盔甲

特色：完整防護、輕量設計、一套搞定

適用場景：新手入門、日常騎乘、四季通用

推薦族群：想要完整防護但不想分開購買的騎士

這是最划算的選擇。一套護具組就包含了所有關鍵部位的防護，蜂窩設計既輕量又耐用。春夏季穿著也不會過悶。

2. 單一部位護具

SPRS UB 肩護 - 蜂窩輕量橡膠盔甲

防護重點：肩關節、鎖骨、上臂

材質：蜂窩輕量橡膠

特色：輕量、舒適、透氣

適用場景：日常通勤、補充防護

SPRS UB 肘護 - 蜂窩輕量橡膠盔甲

防護重點：肘關節、前臂

材質：蜂窩輕量橡膠

特色：輕量、舒適、透氣

適用場景：日常通勤、補充防護

進階選擇：

•SPRS IX22 呼吸透氣肘部護具：袖套式設計，透氣性更好

•SPRS IS22 冷感肘套：冷感材質，夏季騎乘最舒適

SPRS UB 胸護 - 蜂窩輕量橡膠盔甲

防護重點：胸骨、肋骨、內臟

材質：蜂窩輕量橡膠

特色：輕量、舒適、透氣

適用場景：日常通勤、補充防護

進階選擇：

•SPRS 胸部護具：獨立胸護，可單獨穿著

SPRS UB 背護 - 蜂窩輕量橡膠盔甲（$40.54 SGD）

防護重點：脊椎、腰部、後背

材質：蜂窩輕量橡膠

特色：輕量、舒適、透氣

適用場景：日常通勤、補充防護

進階選擇：

•SPRS 背部內層護具：專業級背護

3. 進階護具組合

SPRS STARTER 旋轉護具組 - 膝肘四件套

包含：膝護 + 肘護（四件）

特色：旋轉設計、易穿脫、優惠中

適用場景：膝肘防護、新手入門

推薦族群：想要膝肘防護的騎士

SPRS KT 五件護具組

包含：五件護具組合

特色：完整防護、大幅優惠

適用場景：全身防護、預算有限

推薦族群：想要完整防護但預算有限的騎士

4. 專業級護具

SPRS X-02 Dart 式 TPU 賽級防摔殼

適用：肩護、肘護、膝護

特色：賽級防摔、專業級、可替換

適用場景：賽道騎乘、專業騎士

推薦族群：追求極致防護的騎士

SPRS SP-01 護具

特色：專業級、大幅優惠

適用場景：進階防護

推薦族群：經驗豐富的騎士

5. 滑塊（Sliders）

SPRS SL-05 滑塊

功能：減少摔車時的摩擦力

適用：褲子、夾克

特色：耐用、有效、優惠中

推薦族群：經常跑山的騎士

SPRS SL-02 滑塊

功能：減少摔車時的摩擦力

適用：褲子、夾克

推薦族群：經常跑山的騎士

如何正確安裝護具

在防摔衣內安裝護具

步驟 1：準備

1.脫下防摔衣

2.準備好所有護具（肩、肘、胸、背）

3.檢查護具是否完好

步驟 2：安裝肩護

1.將肩護放入防摔衣的肩部口袋

2.確保護具完全進入口袋

3.檢查護具是否與肩膀對齐

步驟 3：安裝肘護

1.將肘護放入防摔衣的肘部口袋

2.確保護具覆蓋整個肘關節

3.檢查護具是否牢固

步驟 4：安裝胸護

1.將胸護放入防摔衣的胸部口袋

2.確保護具貼身

3.檢查護具是否有空隙

步驟 5：安裝背護

1.將背護放入防摔衣的背部口袋

2.確保背護沿著脊椎排列

3.檢查背護是否完全進入口袋

步驟 6：穿上防摔衣

1.穿上防摔衣

2.拉上所有拉鍊

3.調整護具位置

穿著前檢查清單

•✅ 肩護是否覆蓋整個肩關節

•✅ 肘護是否覆蓋整個肘關節

•✅ 胸護是否貼身且無空隙

•✅ 背護是否沿著脊椎排列

•✅ 所有護具是否牢固不滑動

•✅ 穿著時是否感到舒適

尺寸選擇與舒適度調整

如何選擇正確的護具尺寸

肩護尺寸：

•根據肩寬測量

•應該完全覆蓋肩關節

•不要過大或過小

肘護尺寸：

•SPRS UB 肘護為通用尺寸

•應該覆蓋肘部上下各 5-10 公分

•穿著時應該貼身但不緊繃

胸護尺寸：

•根據胸圍測量

•應該貼身但不影響呼吸

•確保護具覆蓋整個胸部

背護尺寸：

•根據身高和背寬測量

•應該覆蓋整個脊椎

•確保護具不會上下移動

舒適度調整技巧

如果護具太緊：

•檢查是否正確安裝

•考慮選擇更大尺寸

•調整防摔衣的貼身度

如果護具太鬆：

•檢查尺寸是否正確

•使用護具內的調整帶

•確保防摔衣貼身

如果護具會滑動：

•檢查防摔衣是否太大

•使用防滑墊或膠帶

•調整護具的位置

春夏季護具搭配建議

騎乘方式	推薦護具組合	理由
城市通勤	SPRS UB 全套組	完整防護、輕量透氣
山路騎乘	SPRS UB 全套 + 滑塊	需要更強防護
預算有限	SPRS KT 五件組	大幅優惠、完整防護
追求舒適	SPRS IS22 冷感肘套 + UB 護具	冷感材質、夏季最舒適